[...] się ujawnić więcej szczegółów operacji. – Rozbiliśmy typowo grupę multiprzestępczą. Jej członkowie zajmowali się jednak głównie przemytem kokainy z Aruby, haszyszu, jak też handlem tytoniem i nielegalnymi papierosami. W akcji zatrzymań wzięło udział 300 funkcjonariuszy, którzy jednocześnie weszli do 40 miejsc w czterech województwach: [...]
Vitor Belfort mówi, że swoją ostatnią walkę chciałby zawalczyć z CM Punkiem!!! Co wy na to? apytany z kolei o to, z kim chciałby się zmierzyć – wcześniej wyznał jedynie, że nie chce bić się z żadnym krajanem – nie pozostawił wątpliwości, że jego celem jest zakończenie kariery z tarczą. To musiałby być interesujący przeciwniki, ale nie ze szczytu. [...]
To musiałby być interesujący przeciwniki, ale nie ze szczytu. Biłem się z mocnymi rywalami wcześniej: Dan Henderson, Weidman, Dan Henderson, Jacare, Mousasi, teraz Kelvin. Wszystko to ciężkie walki, więc gdyby się udało zestawić coś łagodniejszego… Jak nazywa się ten gość z WWE? CM Punk byłby dobrą walką. – powiedział, śmiejąc się, Belfort. [...]
[...] 2 spacerów dziennie po 90min, to pewnie bym ich nie wykonywał.. ani jednego.. Wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma. Trzeba mieć w sobie sporo uporu, zacięcia, silnej woli i jak tam kto to nazywa, żeby podporządkować się programowi. Jedni muszą się pilnować bardziej, inni mniej - ja chyba bardziej niestety.. W każdym razie - 8. tydzień KBM [...]
[...] zajęcie!! W dniu wolnym, to pamiętam morze kawy i yerby wypiłem! Dobrze sporo postu przespać! :-) Polecam spróbować - choćby jednorazowo, bo na dłuższa metę, to nie wiem jak to działa. Cudów pewnie nie ma, ale jeśli coś pomagam swojemu organizmowi, to OK. Za każdy post policz sobie 10zł na kettla! CYDR - piłem, jak był w lidlu w promocji [...]
[...] komplementów – z Carlą miałam pierwsze ‘zapoznanie’ z siłownią i pochwaliła mnie, ze zrobiłam dużo dobrej roboty przez te 5 miesięcy. Micha dzisiejsza: dokładnie taka sama jak wczorajsza, dla wygody. Rano przywitały mnie niestety maile z złymi wiadomościami z Polski. I to jest właśnie najgorsze w emigracji – nie można być z rodzina w tych [...]
1. o ibiszu wspomniałem bo kiedyś słyszałem, że potrafi spędzić 3h dziennie na siłowni. Ty go przebijasz 2. 'jakoś' się odchudzić jest w stanie każdy bez żadnej pomocy. Jeśli korzystasz z płatnej pomocy to rozumiem po to by było to odchudzanie przeprowadzone w optymalny sposób. jeśli siedzisz 4h na siłowni to ten sposób nie jest optymalny. licząc [...]
Jak twój wiek kostny sie zakończył to mogą ci urosnąć tylko dłonie, palce, uszy, nos. Poczytaj sobie o skutkach takiego brania, jest nawet taka choroba nazywa się Akromegalia
Coz za frustrujacy dzien. Od rana czulam sie dziwnie, ledwo widzialam co mam na monitorze w pracy, bo wzrok byl jakis zamglony. Nie dalam rady dokonczyc lunchu, bo robilo mi sie niedobrze. Jakies sensacje zoladkowe i to uczucie mdlosci towarzyszylo mi caly dzien. Rozwazalam czy nie odpuscic sobie treningu, ale w koncu poszlam i sie troszke [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-6.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports „Koreański Zombie” pokazuje przykłady w jaki sposób zawodnicy oszukują podczas ważenia „Koreański Zombie” Chan Sung Jung postanowił wykorzystać luźniejszy okres spowodowany globalną pandemią, aby pokazać fanom MMA, do jakich oszustw posuwali się niektórzy [...]
Nawet Drazekm jak zaczął ćwiczenia z kółkiem to pisał o zakwasach ramion, a nie brzucha - a trica ma konkretnego.. Pisał też o problemach z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, ale w kółku mu to nie przeszkadza (to do Paatik). No i Ojan, który pisał, że ledwo 10 pompek robi, to też kółko ze stania trzaskał! Teraz wiecie dlaczego nazywa się to [...]
Nie wyczytałem żadnych nowinek, ale zerkam w stronę paleo, które postuluje odpowiednie odżywianie i ruch jako taki. Tu przeczytam jakiś artykuł, tam obejrzę filmik z cyklu paleo transformation, czy ogólnie - wszelkie transformation ;-) Takie rzeczy mobilizują mnie do pilnowania się. Po części też jest to jakieś wyzwanie - czyli ekscytuje w pewien [...]
W takim układzie i dla głowy lepiej i nie traci się czasu na ucinanie powolne, bo od razu startuje się z nieco większego deficytu; zobaczymy jak pójdzie :-) W pracy ten egzamin miałam, zapisali mnie na roczny kurs, który nazywa się ''customer excellence program'' i między innymi należy zdać egzaminy z matematyki i angielskiego. Ja lubię wszelakie [...]
[...] ale przerwa może potrwać rok lub nawet dwa lata Kolejne wieści na temat stanu zdrowia Georgesa St-Pierre’a oraz jego powrotu do rywalizacji są jednocześnie optymistyczne jak i pesymistyczne. W rozmowie z FightHub TV, trener St-Pierre’a, Firas Zahabi, powiedział, że jego podopieczny „świetnie sobie radzi” i że, mimo że nie zapytał St-Pierre’a [...]
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Jak nazywa się ten wzór ? Potrzebne mi to do pracy zaliczeniowej z "Zasad Żywienia". Kazali nam liczyć na podstawie wzoru Wzór Harrisa i Benedicta,ale chce dodatkowo użyć na tego.
. /SFD/2022/9/8/9652cb7bd6054241a930e606c4c0e518.jpg /SFD/2022/9/8/5e7f41d89a3c487e944c8405b96953a1.jpg /SFD/2022/9/8/8cd336cbb8774c8caf241a693278d04b.jpg Łodzian..., Jak nazywa się ten makaron z ostatniego zdjęcia? Ten przeźroczysty!?
[...] do bardziej ode mnie rozgarnietych w temacie: czy po zakonczeniu tego treningu armstronga, jesli chce przejsc na trening typowo silowy na drazku, to powinienem zrobic jakas przerwe czy moge zaczac od jutra? Mam stosowac jakies mikrocykle i przerwy(nie wiem czy to sie tak nazywa) zeby nie przyzwyczajac miesni do cwiczen? Jesli tak, to jak [...]
thx za pomysly znalazlm jeszcze w domu sprezyny do rozciaganie nie iwm jak to sie fachowo nazywa dobre to jest na klate czy sobie darowac w sumie 4 naraz to nie daje rady rozcziagnac:P
No i wlasnie o to pytam xD jakies rozpisane trening typu ABS, A6W na brzuch ktory nie nazywa sie jak wyzej wymienione i nie ma w nim drazka. Ale raczej bym wslyszal gdyby cos takiego bylo takze pokminie z tym drazkiem ;) THX 4 all
Chcę zacząć trening ABSII i poszukuję takiego "przyrządu" jak na zdjęciu. Jak ktoś wie gdzie takie coś można dostać albo chociaż jak to się poprawnie nazywa, żeby łatwiej było mi znaleźć(jedyne co znalazłem jak do tej pory, to pasy i haki treningowe wzmacniające chwyt, co niestety nie jest tym, co widać na zdjęciu), to dajcie znać. [...]